神やせ七日間ダイエットを読んで1週間探してみた結果、、、
タンパク質の重要性、青魚が体に与える良い影響、糖質の取り過ぎによる老化など目を背けていた部分がハッキリとしました。
ただ、わたし青魚が苦手で、かつ缶詰の食材も苦手、、、手軽にできるはずのメニューがとても難しかったです。嫌いだから量が減るけどお腹が空く、、苦痛になるという繰り返しでした。

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定期的にデトックスのような扱いで、神痩せダイエットする事で栄養バランス取れそうです。
タンパク質補うために、プロテインも積極的に飲んでます!!
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